こんにちは。先日テレビでピーナツバターが紹介されているのを見てからピーナツバターにハマっているsyu_reiです。
朝ごはんにピーナツバターを食べ始めてから体重がジワジワ増加しています…
ピーナツバターのカロリー
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一番メジャーなピーナツバターのカロリーは650kcal/100gだそうです。
1枚のトーストに塗るピーナツバターが約15gだとすると、97.5kcal。
ちなみに、6枚切り食パン1枚が約160kcalです。
ピーナツバターホイップのカロリー
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実は私が食べていたピーナツバターは、純粋なピーナツバターではなく、ホイップクリーム（ピーナッツ味）でした。
めっちゃ美味しいんだよ！
これのカロリーは1食分15gに対して、95kcal。
ホイップが入った方が高カロリーになるかと思いきや、ほとんど同じでした。
100kcalってどのくらい？
ピーナツバターの15gが95kcal。
何に相当するのか、100kcalくらいのものを調べてみました。
- 5枚切り食パン半分
- コンビニのおにぎり半分
- バター 14g
- 板チョコ 4かけ
ピーナツバターのカロリーは、普通のバターとおんなじくらいなんですね。
まとめ
ピーナツバター、ピーナツバターホイップ、バターのカロリーは同じくらいでした。
ピーナツバターホイップは、ピーナツバターやバターよりも、パクパク食べれちゃうから要注意です…
私は普通のバターの倍くらい塗って食べてます…
ピーナツバターホイップ、太るけど美味しいので食べてみてください。
