syu_rei’s weblog

30代育休中女子の興味のあること。育児と株と英会話、その他日常。

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ピーナツバターのカロリーがヤバい。美味しくて食べ過ぎちゃう。

ホイップクリームピーナッツバターの写真

こんにちは。先日テレビでピーナツバターが紹介されているのを見てからピーナツバターにハマっているsyu_reiです。

朝ごはんにピーナツバターを食べ始めてから体重がジワジワ増加しています…

 

ピーナツバターのカロリー

 

一番メジャーなピーナツバターのカロリーは650kcal/100gだそうです。

1枚のトーストに塗るピーナツバターが約15gだとすると、97.5kcal。

ちなみに、6枚切り食パン1枚が約160kcalです。

ピーナツバターホイップのカロリー

 

実は私が食べていたピーナツバターは、純粋なピーナツバターではなく、ホイップクリーム(ピーナッツ味)でした。

めっちゃ美味しいんだよ!

これのカロリーは1食分15gに対して、95kcal。

ホイップが入った方が高カロリーになるかと思いきや、ほとんど同じでした。

 

100kcalってどのくらい?

ピーナツバターの15gが95kcal。

何に相当するのか、100kcalくらいのものを調べてみました。

  • 5枚切り食パン半分
  • コンビニのおにぎり半分
  • バター 14g
  • 板チョコ 4かけ

ピーナツバターのカロリーは、普通のバターとおんなじくらいなんですね。

まとめ

ピーナツバター、ピーナツバターホイップ、バターのカロリーは同じくらいでした。

ピーナツバターホイップは、ピーナツバターやバターよりも、パクパク食べれちゃうから要注意です…

私は普通のバターの倍くらい塗って食べてます…

 

ピーナツバターホイップ、太るけど美味しいので食べてみてください。